如何在面试中取得成功

肯尼迪·克卢特著

你是在为获得高额奖学金或找到理想的工作做准备吗? 通常，达到这些成就的部分过程包括面试. 面试是你第一次从纸上看到一个真实的人. 在选择过程中，面试通常被视为“成败在此一举”的关键. 为了获得高额奖学金或理想的工作，考虑以下五个简单的步骤.

1. 练习握手

想象一下你走进那个办公室. 面试官站起来微笑，你的第一个动作是(鼓声)握手. 在美国，握手是我们习惯的问候方式，尤其是在商务场合. 在一次采访中, 握手是面试官对你的个性和性格的第一印象. 有人可以通过握手来判断你的性格，这似乎很疯狂, 但这种事每天都在发生. 事实上, 甚至有关于不同握手方式的第一印象的心理学研究. 研究人员发现，你握得越紧, 你越有可能是外向的，对新事物越开放，你就越不可能神经质(卓别林), 菲利普斯, 棕色（的）, Clanton, & 斯坦,2000). 外向和开放的人更有可能在面试中获得成功，并获得工作或奖学金, 所以一定要练习有力的握手.

2. 完善你的风格

当你参加面试时，这一点很重要, 你的穿着反映了你想要成为的那种人. 例如, 如果你正在申请一份商业工作或奖学金, 你会想要看起来很专业. 如果你申请的是一份时尚工作，你会想要更时尚一点. 一般来说，穿着温和是一条很好的经验法则，这样面试官的注意力就会集中在你的语言上，而不是你的外表上. 你穿的颜色也会对面试官对你的印象产生重大影响. 有证据表明，当颜色进入眼睛, 它间接影响下丘脑(Adler), 1999). 正如库恩和米特勒(2016)所述. 下丘脑是一种主要的情绪控制中心。. 颜色是黑色的, 灰色, 棕色都和力量有关, 让它们成为面试时的最佳着装颜色.

3. 眼神交流

和面试你的人进行眼神交流是非常重要的. 当你和一个人眼神交流时，会让对方的大脑觉得你更有趣. 目光接触会导致大脑释放神经递质多巴胺(坎普，弗里思，多兰， & 弗里斯,2001). 多巴胺与大脑的奖励系统有关. 即使是像和面试官眼神交流这样简单的事情，也能让他们对你的反应更积极 & 米特,2016).

4. 说出来

当你进入面试的时候，大声说话是很重要的，这样面试官才能听到你的声音. 这可能听起来是一个显而易见的声明，但它是至关重要的. 如果你不说出来, 你会给人优柔寡断和胆怯的印象, 在工作场所，哪个与低生产力有关. 然而，如果你说话太大声，你可能会给人难以相处的印象. 整个面试的音量应该像正常的谈话一样, 大约60分贝 & 米特,2016). 同样重要的是，你说话不要太快，不要匆忙面试. 为了在面试中取得最大的成功，尽量保持放松和自信.

5. 保持自信的姿势

在面试中保持适当的身体姿势和坐直是很重要的. 肢体语言只能说明一半的问题，所以一定要保持冷静，不要在椅子上扭动身体. 这不仅会让你看起来更自信，也会让你感觉更自信. 研究表明，在有压力的情况下坐直可以帮助你保持高度的自尊和积极的情绪，还可以提高你的说话速度, Sagar, 索罗斯, Consedine, & Broadment, 2015). 自我提升总是有益的，尤其是在面试这样压力很大的情况下.

参考文献

阿德勒,我. (1999). 对颜色的反应. 合作推广服务，检索自web

卓别林,W.菲利普斯，J。.布朗，J。.纽约州克兰顿市., & Stein J. (2000). 握手、性别、个性和第一印象. 人格与社会心理学杂志，1979， 110-117. doi: 10.1037//0022-3514.79.1.110

浣熊,D., & 米特,J. (2016). 心理学概论. 波士顿，马萨诸塞州:圣智学习.

Kampe K. W.弗里思，C. D.多兰，R. J., & 弗里斯,你. (2001). 吸引力和凝视的奖励价值. 自然,413(6856), 589-590. doi: 10.1038/35098149

Nair年代.萨加尔，M.索勒斯，J. 3^rd.康塞丁，n.n., & Broadbent E. (2015). 俯卧和直立的姿势会影响压力反应吗? 一项随机试验. 健康心理学，34(6), 632-641.  doi: 10.1037 / hea0000146.