让你度过死亡周的6个建议
发布:2018年11月28日12:00:00 AM CST
死亡周和期末考试可能是学期中最难熬的时刻——我们都有同感! 你的时间花在学习上，这对许多学生来说是非常压倒性的. 如果你对接下来的两周感到挣扎或焦虑, 这里有一些建议可以帮助你度过混乱!
- 消除干扰，不要在房间里学习.
把手机调成静音，或者最好不要随身携带! 此外，在房间里学习也会让人分心. 尤其是在你的床上. 你最终会盯着你的手机或房间里的任何其他东西，以避免做你应该做的事情. 去学校的图书馆看看，或者去咖啡厅坐下来学习. 如果在你学习的时候和别人在一起会让你分心, 让你的朋友知道你很抱歉, 但你不能和他们一起出去玩，你需要一个人待着. 没关系! 他们会理解的. - 不要临时抱佛脚!
在学习时调整自己的节奏是有益健康的. 如果你在最后一刻才学习，你的大脑很难记住这些信息. 每天学习一点是最好的(校园探索者). 每次学习一个小时左右! - 一次学习一小部分.
如果你有很多作业要做，而你觉得你几乎没有时间去做，不要担心! 小份量学习. 如果你每天都完成一些事情，你会觉得更有成就感. 如果你正在写论文，每天写一段或一页(普林斯顿评论). 它让你觉得你做了一些事情，而不会因为截止日期而害怕. - 建立例行公事.
如果你每天设定一个特定的时间，你就会做家庭作业, 你会更有动力去做这件事(普林斯顿评论). 去健身房也是一样! 真的有效果！! - 每晚回顾一下你的笔记.
每晚睡前读几分钟笔记是非常有益的. 你的大脑会越来越多地记住这些信息. 与你的笔记互动, 比如突出显示重要的东西或编辑东西, 会帮助你记住它们吗, (《体育菠菜大平台》)! - 休息!
不停地学习对你的大脑不好. 每学习一小时左右休息十分钟. 如果你需要的话，请一天假也是非常有效的。. 如果你很难集中注意力，休息可以帮助你冷静下来，回到你的区域. 如果你坐了很长时间, 站起来走动几分钟绝对对你的健康有好处!
这学期快结束了，继续努力，你能行的!! 体育菠菜大平台 Peer Health鼓励你记住这些建议，以帮助你度过接下来的几周. 祝死亡周好运，学习愉快!
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