通往大学成功之路

作者:代顿·西利

大学生活很艰难. 没有人告诉你什么时候该做什么，怎么做. 你可以自由支配你的时间. 你要么成功，要么失败，你是唯一能控制自己选择道路的人. 有些学生每天晚上都在图书馆度过，而另一些人则出去聚会. 不管是谁, 这对每个人来说都是一个充满压力的时刻, 但大学也可能是你一生中最美好的时光. 这里有四个简单的建议可以帮助你成为一个成功的大学生.

1. 每节课都要出席. 事实上，几乎每个大学生都会至少逃一次课. 一旦你缺了一节课，你就活了下来, 你开始认为你可以继续做下去, 它不会追上你的. 一项研究表明，缺课学生的比例可能高达40%, 我相信这个数字只会随着我们今天分心的数量而增加. 同样的研究表明，平均而言, 如果学生出勤率提高了10%, 他们期末考试成绩的标准差为0.吉尔·多布金; & 马里昂,2010). 这看起来似乎不是很大的增长，但数字加起来. 不要低估了露面的力量, 被关注, 问问题, 还要确保教授知道你是谁. 这些事情都与上课密切相关，可以让你在课堂上的时间物有所值.
   
   
2. 参与. 积极参与可能是在大学取得成功最重要的方面. 你参与得越多，生活就会越轻松. 这并不意味着你必须参加校园里的每个俱乐部和组织. 相反，试着找到至少一个你真正感兴趣的团体. 在寻找要加入的组织时，最好的途径之一就是与你的专业相关的组织. 这些组织为你和同班同学牵线搭桥, 在接下来的大学生活中，你会认识谁，和谁一起上课. 你加入的组织越多越好. 更多的团体意味着更多的人, 更多的人意味着更多的联系, 这些联系不仅能让你在大学里取得成功, 但在生活中.
   
   
3. 使用计划表. 我知道你可能认为使用一个是浪费时间, 而且你永远不会忘记作业的截止日期. 然而, 使用记事本既快捷又简单，只需几秒钟就能写下作业，当老师收卷子而你两手空空时，你就不会感到羞愧难当了. 计划者不仅仅是让你不会忘记该做什么, 但它们也会给你一种成就感. 计划员不仅可以提高成绩, 还能提高组织能力, 压力水平, 和时间管理(金, 2014).
   
   
4. 划分任务. 这个想法, 被称为分布式实践, 不仅使我们的大脑更容易记住信息, 但它也使学习更容易管理. 例如, 如果你周五有章节测试的话, 你可能想在周一晚上学习一个小时, 然后周二晚上30分钟, 然后回到周三的一个小时. 考试前一晚，学习是很重要的，但不要死记硬背太多的材料. 最好是复习你知道的东西，然后集中精力学习困难的题目. 一项研究发现，对于任何给定的班级, 每周两个简短的学习单元可能足以开始学习新材料并重新学习以前学习过的材料(Dunlosky), 2013). 通过分解材料, 你不再需要一晚上挤出4个小时来死记硬背，而是可以用一周的时间来慢慢学习. 同样的策略也适用于任何你需要花一些时间去完成的事情. 所以，把它分开，保持动力. 如果你告诉自己，“我需要在接下来的30分钟里做这件事，那么我就完成了。.”, then you are likely to feel a lot more motivated to put in quality work; compared to if you were about to dive into a 4-hour shift of writing a paper due the next morning.
   
   

Dobkin C.吉尔，R., & 马里昂,J. (2010). 大学逃课与考试成绩:来自回归不连续课堂实验的证据. 教育经济学评论，29(4), 566-575. doi: 10.1016/j.econedurev.2009.09.004

Dunlosky J. (2013). 强化学生工具箱:促进学习的学习策略. 美国教育家，37岁(3), 12-21.

金,年代. H. (2014). 给大学生的循证(简单但有效)建议:微观行动和宏观变化. 导师. 检索自http://dus.事业单位.edu/mentor/2014/02/evidence-based-simple-but-effective-advice-for-college-students-microaction-and-macrochange/