万圣节安全提示

注意自己和他人的安全是很重要的. 如果你打算在万圣节(或一年中的任何其他时间)出去，请记住这一点。.

我知道这一切你可能已经听过无数次了，但我在这里再告诉你一遍!

你怎么回家?

不管你是在家里还是在酒吧，你打算怎么回家? 你有很多选择:

有一个指定的驱动程序(DD)

• 打电话给一个清醒的朋友，他可以开车送你回家
• 叫超级
• 拨打安全乘车:308-234-6725
  • 体育菠菜大平台健康促进办公室与科尔尼出租车公司合作，为科尔尼的学生提供免费乘车服务
  • 营业时间:周二、周四至周六晚上9点至凌晨2点
  • 他们只会带你回到你的住所，你必须在乘车时出示你的体育菠菜大平台 ID
  • 这是一次骑行-没有停留或绕路
• 请 不要酒后驾车. You will put yourself, your friends, and strangers in danger; this includes pedestrians. 如果你不清醒， 不要开车. 我们希望万圣节既恐怖又不危险. 事实上, 在万圣节周末发生的全国致命车祸中，有44%涉及酒精浓度为0的司机或摩托车手.08或更高(埃德加·斯奈德 & Associates).

有很多资源可以让你保持万圣节之夜的安全和乐趣.

你在喝什么??

如果你决定喝酒，确保你是安全的. 要知道，如果你不喝酒是完全可以的

记下你喝的酒
这意味着两件事:

• 数一数你喝了多少酒，然后知道你的极限
• 随时注意你的饮料

从长远来看，记录你的饮酒量会对你有帮助，知道你的饮酒量可以防止你喝得太醉. 超过你的极限会让你感觉更糟. 随时注意你的饮料可以防止你吸毒. 不要喝陌生人开过的饮料. Only get your own drinks and never let your drink out of your sight; if you do, 再去喝一杯吧. 保持水分和注意消耗的一个有用的建议是交替喝水, 每人喝一杯水.

你和谁一起去?

你不应该一个人出去，那你打算带谁一起去呢? 如果你打算喝酒, 你的朋友不一定要和你一起喝酒——他们可以是你清醒的朋友.

伙伴系统
无论你在做什么，坚持伙伴制度总是明智的. 你至少应该有一个人陪着你，但人越多越好. 最好也找个清醒的人.

旁观者干预
如果你发现了什么不对劲的地方，那就做点什么. 即使你不认识这个人，也请尽你所能照顾好这个情况. 旁观者干预有三种策略:

• 直接-走上去帮助那个人
• 委派——通知别人帮你处理这件事
• 分散注意力——用不同的活动分散对方的注意力

这并不是要像万圣节的食尸鬼一样吓唬你. 我只是想让你明白如何在饮酒时确保安全, 不管一年中的什么时候. 记得要玩得开心 是安全的!

健康促进办事处: 308-865-8092
体育菠菜大平台PD: 308-865-8911
KPD: 911 or 308-237-2104

参考文献
埃德加·斯奈德 & 同事(n.d.). 注意安全:万圣节酒后驾车. 从检索 http://www.edgarsnyder.com/seasonal/halloween/halloween-drunk-driving.html

健康直接. (2017年12月). 安全饮酒的7大建议. 从检索 http://www.healthdirect.gov.au/top-7-tips-for-safe-drinking