自杀:统计、预防和资源

影响家庭的悲剧性事件, 朋友圈, 学校, 这个社区让人们想知道本可以做些什么. 你猜到这是什么了吗? 自杀是一种流行病，不仅在体育菠菜大平台校园，而且在我们国家，对许多人来说都是如此. 根据疾病控制中心(CDC), 2017年，自杀是美国人死亡的第十大原因. 但你知道自杀是大学年龄人口的第二大死因吗? 心理健康问题在大学生中非常普遍，尤其是大一新生. 与大学生有关的自杀风险因素包括酗酒增加, 人生的重大转变, 新的学术环境的压力, 以及缺乏心理健康资源(奥尔德里奇), 2017).

自杀是复杂的、悲剧性的和毁灭性的，但却是可以预防的. 有很多不同的方式可以帮助最需要帮助的人.  

预防自杀的第一步是了解需要注意的潜在迹象. 这些迹象包括:

• 社会退缩和孤立
• 行为中的异常变化
• 说自己感到绝望，无足轻重，说没有我大家会过得更好
• 越来越多地使用酒精和/或药物
• 改变正常的习惯，比如饮食和睡眠模式
• 获得致命物品(枪支和/或药片)
• 跟人说再见，好像再也见不到似的

如果你看到这些迹象中的任何一个，尽早采取行动是至关重要的. 如果你发现你的朋友有这些迹象, 给他们提供一个健康和开放的对话的机会来谈论这个问题. 对他们要说的话表现出兴趣和关注. 当一个人考虑自杀时，有一个可以倾诉的出口可以使世界变得不同. 在他们需要的时候随时与他们交谈，愿意倾听而不带评判.

在某种程度上，事情可能会失去你的控制，你可能不知道该向哪里求助. 校内和校外都有专门为你设计的资源.

校园资源:

• 学生健康:308-865-8218
• 体育菠菜大平台咨询:308-865-8248
• 校园警察308-865-8911

校外资源:

• 预防自杀生命线- 1-800-273-8255
• IMAlive危机聊天热线——IMAlive.org
• 特雷弗生命线，1-866-488-7386

自杀的新闻在当今社会已经变得太常见了. 向有自杀倾向的人提供帮助需要很大的勇气和力量. 如果你或你认识的人需要帮助，请毫不犹豫地伸出援手. 你是重要的. 你的生活很重要.

参考文献

罗莎莉·奥尔德里奇. (2017)自杀预防:大学生干预意愿. 自杀研究档案，21(3)，403-412,DOI: 10.1080/13811118.2016.1211041