健康不仅仅是没有疾病或痛苦——它是一个决定过更平衡、更有意义的生活的终身过程. 总有机会让你更健康. 一个好的开始方式是评估你目前的状态，建立一个系统来引导你走向更充分的幸福感.
情绪健康情绪健康:理解自己的感受，并以建设性的方式表达情绪, 有能力处理压力和应对生活中的挑战
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身体健康身体健康:做出选择，避免有害的习惯和实践行为，支持你的身体, 健康与安全
智力与职业健康智力健康:从事创造性和精神刺激的活动, 通过文化拓展你的知识, 艺术, 或者基于技能的学习, 与他人分享知识和技能
职业健康:从你的工作或学术追求中获得个人成就感, 并贡献知识和技能, 同时保持工作与生活的平衡
社会健康社会健康:建立和维持各种支持性关系, 以及有效处理人际冲突
精神上的健康精神健康:拥有提供使命感的信仰和价值观，并帮助赋予你的生活意义和目的, 并按照这些信念行事
